Warum der normale BMI fuer Kinder nicht gilt
Bei Erwachsenen gelten feste BMI-Grenzwerte (z.B. 25 fuer Uebergewicht). Bei Kindern und Jugendlichen funktioniert das nicht, denn ihr Koerper veraendert sich staendig: Wachstumsschuebe, Pubertaet und unterschiedliche Entwicklungsgeschwindigkeiten machen feste Grenzwerte unbrauchbar.
Ein 10-jaehriger Junge mit BMI 20 kann voellig normalgewichtig sein, waehrend der gleiche Wert bei einem 5-Jaehrigen auf deutliches Uebergewicht hindeutet.
Was sind BMI-Perzentilen?
Statt fester Grenzwerte verwenden Kinderaerzte Perzentilkurven. Diese basieren auf grossen Vergleichsstudien und zeigen, wie der BMI eines Kindes im Vergleich zu Gleichaltrigen gleichen Geschlechts einzuordnen ist.
- **Unter der 3. Perzentile**: Untergewicht
- **3. bis 10. Perzentile**: Leichtes Untergewicht
- **10. bis 90. Perzentile**: Normalgewicht
- **90. bis 97. Perzentile**: Uebergewicht
- **Ueber der 97. Perzentile**: Adipositas
Ein Kind auf der 75. Perzentile hat einen hoeheren BMI als 75% der Gleichaltrigen gleichen Geschlechts, liegt aber im Normalbereich.
Die KiGGS-Studie: Referenzwerte fuer Deutschland
In Deutschland werden die Perzentilkurven der KiGGS-Studie (Kinder- und Jugendgesundheitssurvey) des Robert Koch-Instituts verwendet. Diese basieren auf Daten von ueber 17.000 Kindern und Jugendlichen.
Die Referenzwerte nach Kromeyer-Hauschild sind der aktuelle Standard in deutschen Kinderarztpraxen und werden im gelben Untersuchungsheft (U-Heft) dokumentiert.
Wann zum Kinderarzt?
- Wenn der BMI deines Kindes unter der 3. oder ueber der 97. Perzentile liegt
- Wenn sich die Perzentile ueber laengere Zeit deutlich verschiebt (z.B. von der 50. auf die 90. Perzentile innerhalb eines Jahres)
- Wenn du dir Sorgen um die Ernaehrung oder das Gewicht deines Kindes machst
Praktische Tipps fuer Eltern
1. **Kein Diaetdruck**: Kinder sollten nicht zum Abnehmen gedraengt werden. Stattdessen auf gesunde Ernaehrung und Bewegung setzen.
2. **Regelmaessige Kontrolle**: Die U-Untersuchungen beim Kinderarzt beinhalten BMI-Messung und Perzentilbewertung.
3. **Bewegung foerdern**: Mindestens 60 Minuten koerperliche Aktivitaet pro Tag empfiehlt die WHO fuer Kinder.
4. **Vorbild sein**: Kinder orientieren sich am Essverhalten ihrer Eltern.