Warum der normale BMI für Kinder nicht gilt
Bei Erwachsenen gelten feste BMI-Grenzwerte (z.B. 25 für Übergewicht). Bei Kindern und Jugendlichen funktioniert das nicht, denn ihr Körper verändert sich ständig: Wachstumsschübe, Pubertät und unterschiedliche Entwicklungsgeschwindigkeiten machen feste Grenzwerte unbrauchbar.
Ein 10-jähriger Junge mit BMI 20 kann völlig normalgewichtig sein, während der gleiche Wert bei einem 5-Jährigen auf deutliches Übergewicht hindeutet.
Was sind BMI-Perzentilen?
Statt fester Grenzwerte verwenden Kinderärzte Perzentilkurven. Diese basieren auf großen Vergleichsstudien und zeigen, wie der BMI eines Kindes im Vergleich zu Gleichaltrigen gleichen Geschlechts einzuordnen ist.
- Unter der 3. Perzentile: Untergewicht
- 3. bis 10. Perzentile: Leichtes Untergewicht
- 10. bis 90. Perzentile: Normalgewicht
- 90. bis 97. Perzentile: Übergewicht
- Über der 97. Perzentile: Adipositas
Ein Kind auf der 75. Perzentile hat einen höheren BMI als 75% der Gleichaltrigen gleichen Geschlechts, liegt aber im Normalbereich.
Die KiGGS-Studie: Referenzwerte für Deutschland
In Deutschland werden die Perzentilkurven der KiGGS-Studie (Kinder- und Jugendgesundheitssurvey) des Robert Koch-Instituts verwendet. Diese basieren auf Daten von über 17.000 Kindern und Jugendlichen.
Die Referenzwerte nach Kromeyer-Hauschild sind der aktuelle Standard in deutschen Kinderarztpraxen und werden im gelben Untersuchungsheft (U-Heft) dokumentiert.
Wann zum Kinderarzt?
- Wenn der BMI deines Kindes unter der 3. oder über der 97. Perzentile liegt
- Wenn sich die Perzentile über längere Zeit deutlich verschiebt (z.B. von der 50. auf die 90. Perzentile innerhalb eines Jahres)
- Wenn du dir Sorgen um die Ernährung oder das Gewicht deines Kindes machst
Praktische Tipps für Eltern
- Kein Diätdruck: Kinder sollten nicht zum Abnehmen gedrängt werden. Stattdessen auf gesunde Ernährung und Bewegung setzen.
- Regelmäßige Kontrolle: Die U-Untersuchungen beim Kinderarzt beinhalten BMI-Messung und Perzentilbewertung.
- Bewegung fördern: Mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag empfiehlt die WHO für Kinder.
- Vorbild sein: Kinder orientieren sich am Essverhalten ihrer Eltern.