Die drei Trimester: Was in jeder Phase der Schwangerschaft passiert
Rund 40 Wochen liegen zwischen dem ersten Tag der letzten Periode und der Geburt. Diese Zeit wird in drei etwa gleich lange Abschnitte geteilt — die Trimester. Jedes davon hat seinen eigenen Rhythmus: Im ersten entsteht aus wenigen Zellen ein vollständiger kleiner Mensch, im zweiten wächst und reift er, im dritten bereitet sich der Körper auf die Geburt vor. Wer die Einteilung kennt, kann jede Phase besser einordnen.
In welchem Trimester du dich gerade befindest, zeigt dir jederzeit der <a href="/geburtstermin-rechner">Geburtsterminrechner</a> — zusammen mit deiner aktuellen Schwangerschaftswoche und dem Fortschritt bis zum errechneten Termin.
Erstes Trimester: Wochen 1 bis 12
Das erste Trimester reicht bis zur vollendeten 12. Woche (bis 12+6) und ist die Phase der Organbildung. Aus der befruchteten Eizelle entwickeln sich in wenigen Wochen Herz, Gehirn, Wirbelsäule und die Anlagen aller Organe. Etwa in der 6. Woche beginnt das winzige Herz zu schlagen, gegen Ende des Trimesters sind Arme, Beine, Finger und Gesichtszüge angelegt.
Für viele Schwangere ist dieser Abschnitt körperlich der anstrengendste: Müdigkeit, Übelkeit und Spannungsgefühle in der Brust sind typisch und Folge der starken hormonellen Umstellung. Da in dieser sensiblen Phase auch das Fehlgeburtsrisiko am höchsten ist, warten viele Paare mit der Bekanntgabe der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Trimesters. In diese Zeit fällt die erste große Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall, bei der der Termin ärztlich datiert wird.
Zweites Trimester: Wochen 13 bis 27
Das zweite Trimester umfasst die Wochen 13 bis 27 (13+0 bis 27+6) und gilt vielen als die angenehmste Zeit der Schwangerschaft. Die Übelkeit lässt meist nach, die Energie kehrt zurück, und die hormonelle Lage stabilisiert sich. Das Baby wächst nun kräftig, entwickelt seine Sinne und beginnt zu hören.
Ein besonderer Meilenstein sind die ersten spürbaren Kindsbewegungen, die viele zwischen der 18. und 22. Woche wahrnehmen — bei einer ersten Schwangerschaft oft etwas später. In diese Phase fällt auch die zweite große Ultraschalluntersuchung (das sogenannte Organscreening), bei der die Entwicklung der Organe überprüft wird. Beim Frauenarzt oder der Frauenärztin kann in der Regel nun auch das Geschlecht erkannt werden.
Drittes Trimester: Wochen 28 bis zur Geburt
Das dritte Trimester beginnt mit der 28. Woche (ab 28+0) und endet mit der Geburt. Jetzt geht es vor allem ums Wachsen und Reifen: Das Baby legt an Gewicht zu, die Lunge reift, und die Organe bereiten sich auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vor. Gegen Ende dreht sich das Kind meist in die Geburtsposition mit dem Kopf nach unten.
Für die Schwangere wird der Alltag mit dem wachsenden Bauch beschwerlicher — Rückenschmerzen, Sodbrennen und Kurzatmigkeit sind häufig. Die Vorsorgetermine rücken nun enger zusammen, und die dritte große Ultraschalluntersuchung steht an. Ab der vollendeten 37. Woche gilt das Kind als reif geboren; die Geburt kann von diesem Zeitpunkt an jederzeit beginnen.
Ein Fahrplan, keine Stoppuhr
Die Einteilung in Trimester ist ein hilfreicher Fahrplan, aber keine feste Stoppuhr. Jede Schwangerschaft verläuft individuell, und die genannten Zeitfenster sind Durchschnittswerte. Alle Angaben in diesem Ratgeber und im <a href="/geburtstermin-rechner">Geburtsterminrechner</a> sind eine unverbindliche Orientierung und ersetzen keine ärztliche Diagnose.
Verfolge deinen Weg durch die drei Phasen im <a href="/geburtstermin-rechner">Geburtsterminrechner</a> und besprich alle Fragen zu deiner Schwangerschaft mit deiner Frauenärztin, deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme — sie begleiten dich durch jedes Trimester.